Jesenski spletni program · 21. 9.–21. 10. 2026

10 večerov, da začneš svoje telo razumeti — ne le popravljati.

Spoznaj, kako sta povezana vranica in želodec ter kako skupaj delujeta pljuča in debelo črevo. Razlaga bo preprosta, praksa nežna, rituali pa dovolj kratki za vsak dan.

Zagotovi si mesto Poglej vseh 10 srečanj

Začetek: ponedeljek, 21. september
Termin: ponedeljek in sreda ob 19.00
Format: 15 min teorije + 15 min prakse

1. sklop Vranica + želodec 5 srečanj

2. sklop Pljuča + debelo črevo 5 srečanj

Se prepoznaš?

Morda ti telo že nekaj časa pošilja signale.

Ne potrebuješ novega strogega režima. Najprej potrebuješ jezik, s katerim boš lažje razumela svoje počutje.

Zemlja · vranica in želodec

Za vse poskrbiš. Kdaj pa prideš na vrsto ti?

Veliko razmišljaš, skrbiš in težko zares izklopiš.
Delaš za druge, svoje potrebe pa hitro prestaviš na jutri.
Pogosto te vleče k sladkemu ali ti energija po obroku pade.
Teža se ti zlahka nabira ali hitro niha.
Tvoja postava je bolj hruškasta, koža mehka, mišični tonus pa nežnejši.

V jeziku tradicionalnih celostnih pristopov so to lahko namigi, da prebavni par potrebuje več ritma, topline in tvoje pozornosti.

Kovina · pljuča in debelo črevo

Veliko zadržiš v sebi. Kaj bi lahko počasi spustila?

Si občutljiva, pogosto žalostna ali v sebi nosiš staro bolečino.
Težko odpustiš ali zaključiš stvari, ki so se že zgodile.
Po mlečnih izdelkih opaziš več sluzi ali pokašljevanja.
Hitro zboliš, kašelj pa lahko vztraja še po tem, ko si sicer že bolje.
Koža hitro pokaže nečistoče; morda imaš tudi izrazitejša ramena.

Tradicionalni pogled te znake razume kot povabilo k podpori diha, odpornosti in sposobnosti spuščanja.

Pomembno: opisi so namenjeni samorefleksiji v okviru tradicionalne kitajske medicine in drugih celostnih pristopov. Niso diagnoza in ne pomenijo, da imaš bolezen določenega organa.

Zakaj sploh razumeti?

Ker je lažje vztrajati pri navadi, ko veš, čemu služi.

Program ne gradi na strahu pred simptomi. Gradi na radovednosti: kaj lahko pri sebi opaziš in katere majhne spremembe tvojemu telesu dejansko ustrezajo?

Prepoznaš vzorce

Lažje povežeš počutje, prebavo, dih, čustva in svoj dnevni ritem.

Veš, kaj opazovati

Namesto slepega sledenja dobiš okvir za bolj zavestne odločitve.

Imaš preproste rituale

Kratke prakse lahko ponoviš tudi takrat, ko nimaš veliko časa ali energije.

Ne obravnavaš vsega ločeno

Razumeš, zakaj v programu vedno obravnavamo organe v povezanih parih.

Dva povezana sklopa

Telo ni zbirka ločenih delov.

V tradicionalnem pogledu vsak organ deluje v odnosu. Zato program namenja pet srečanj prebavnemu paru in pet srečanj paru diha ter izločanja.

01 · prvih 5 srečanj

Vranica & želodec

Želodec hrano sprejme in začne predelovati; vranica v tradicionalnem modelu iz nje preobraža in razporeja hranilno energijo. Eden brez drugega ne tvori celotne zgodbe.

Želodec7.00–9.00

Vranica9.00–11.00

V petih srečanjih stopiva na pot globoke regeneracije, kjer skupaj raziščeva:

Skrivni jezik tvojega centraKako preprosto razumeti vranico in želodec, da bosta končno sodelovala s teboj, ne proti tebi.
Več lahkotnosti po obrokuSpoznala boš njune glavne naloge ter raziskala, kaj lahko prispeva k utrujenosti in napihnjenosti po obroku ter katere navade lahko podprejo tvoje počutje.
Notranji orkester tvojega telesaKako sta tvoj center in prebava v tradicionalnem pogledu povezana z divjimi jetri (stresom), modrimi ledvicami (strahom), nežnimi pljuči in tvojim srcem.
Prehrana, ki objame in pogrejeKatera hrana, pijača in usklajen dnevni ritem lahko podprejo občutek lahkotnosti in stabilnosti.
Rituali za več energijeKaj tvoj center v tradicionalnem pogledu polni in kaj ga tiho izčrpava – ter katere preproste, a močne rituale lahko vpelješ v svoj vsakdan že danes.

02 · naslednjih 5 srečanj

Pljuča & debelo črevo

Pljuča so v tradicionalni prispodobi kot dežnik nad organi: razpršujejo dih in varujejo površino telesa. Debelo črevo prenaša, predela preostanek in izloči — telesno, v simbolnem jeziku pa tudi skozi spuščanje.

Pljuča3.00–5.00

Debelo črevo5.00–7.00

V petih srečanjih stopiva v ritem jeseni, kjer skozi moč pljuč in debelega črevesa raziščeva:

Tvoj nevidni zaščitni ščitKako delujeta pljuča in debelo črevo ter kako z vsakodnevnimi navadami podpreti telo v jesenskih dneh.
Umetnost spuščanja in čiščenjaSpoznala boš njune telesne naloge in globlji simbolni pomen – naravne procese izločanja ter prakse, s katerimi ustvariš več prostora zase in za spuščanje težkih misli ter starih bremen.
Nevidne niti tvojega telesaKako so v tradicionalnem pogledu pljuča povezana z vranico, ledvicami in srcem ter kakšno vlogo imata debelo črevo in jetra pri razumevanju odziva na stres.
Ritem narave v tvojem vsakdanuKatera hrana, pijača in topli napitki podpirajo hidracijo ter v tradicionalnem pogledu pomagajo ohranjati ravnovesje v času jesenske suhosti.
Dih, ki pomirja, in rituali, ki osvobajajoVsakodnevne preproste navade, dihalne prakse in rituali za sprostitev, nego kože in občutek lahkotnosti v telesu.

Kako poteka

Kratko srečanje. Jasen poudarek. Takoj uporabna praksa.

Program poteka pet tednov, vsak ponedeljek in sredo ob 19.00. Vsako 30-minutno srečanje je razdeljeno na 15 minut razlage in 15 minut vodene prakse. Če potrebujeva več časa za prakso ali vprašanja, se lahko srečanje podaljša za do 10 minut.

10×srečanje v živo

30 minna srečanje

15 + 15teorija in praksa

1 letodostopa do posnetkov

Srečanja 1–5

Vranica & želodec

21. 9. · ponPovezan prebavni parKako delujeta in zakaj ju obravnavamo skupaj.
23. 9. · sreVranicaNaloge, povezave in signali, ki jih lahko opazuješ.
28. 9. · ponŽelodecSprejemanje, predelava in pomen jutranjega ritma.
30. 9. · sreHrana in navadeKaj podpira prebavni par in kaj ga obremenjuje.
5. 10. · ponRituali za vsak danPovezava znanja v preprosto osebno rutino.

Srečanja 6–10

Pljuča & debelo črevo

7. 10. · srePljuča kot dežnikDih, zaščita in povezave z drugimi organi.
12. 10. · ponDih in čustvaKoža, odpornost, žalost in prostor v telesu.
14. 10. · sreDebelo črevoPrenos, predelava in pomen spuščanja.
19. 10. · ponHrana in jutranji ritemPraktična podpora obema organoma.
21. 10. · sreIntegracijaOsebni ritual, ki ga lahko nadaljuješ sama.

Vključeno v program

Ne dobiš le vaj — dobiš okvir, s katerim jih razumeš.

10 srečanj v živo

Ponedeljki in srede ob 19.00, z možnostjo vprašanj po vsakem srečanju.

Posnetki vseh srečanj

Če ne moreš biti v živo, si vsebino ogledaš v svojem ritmu.

PDF vodič

»Vranica in pljuča« — z bistvenimi poudarki in rituali za domačo prakso.

Teorija + praksa

Vsak večer najprej razumeš »zakaj«, nato znanje preneseš v telo.

Izkušnje udeleženk

Toplina, jasna razlaga in praksa, ki ostane.

★★★★★

»Zelo mi je bilo všeč, kako si vodila program ter koliko topline, znanja in truda si vložila vanj. Pri tebi se vedno čuti, da to, kar delaš, res živiš. Vse se mi povezuje v celoto — boljše razumevanje telesa, energije in tega, kako lahko vsak dan naredim nekaj dobrega zase. Če boš pripravljala program za vranico, se že zdaj prijavljam.«

Andreja · udeleženka programa Srčni ogenj

★★★★★

»Program za jetra mi je bil res super. Všeč so mi bile praktične vaje, stvari pa razložiš tako, da so jasne. Nisem bila vedno v živo, vendar sem nato pogledala posnetek. Všeč mi je, da si sproščena in da lepo vodiš program. Definitivno pridem na naslednjega.«

Anonimna udeleženka · program za jetra

Edinaustanoviteljica Tao Vitalnost

Kdo te bo vodil

Moje raziskovanje se ni začelo zaradi poklica. Začelo se je zaradi mene.

Sem Edina, ustanoviteljica Tao Vitalnost in predvsem velika raziskovalka telesa in uma.

Že v svojih dvajsetih sem se zaradi lastnih težav začela spraševati, kaj mi telo pravzaprav sporoča in kaj lahko sama naredim zase. Vedno me je zanimalo več kot samo »kaj narediti«. Želela sem razumeti zakaj.

Zakaj program Vranica & pljuča?

Pred približno petimi leti sem se sama intenzivneje posvečala praksam, usmerjenim v podporo pljučem, pred dvema letoma pa vranici. Opazovala sem svoje telo, odzive in spremembe ter se učila prepoznavati signale, ki jih v hitrem vsakdanu pogosto spregledamo.

Prav zato ti v programu ne želim ponuditi samo vaj. Želim, da začneš razumeti svoje telo.

Program združuje moje znanje in osebne izkušnje z elementi qigonga, dihalnih praks ter tradicionalnih celostnih pogledov na telo.

Ne želim, da po programu rečeš samo: »Naredila sem nekaj vaj.«
Želim, da rečeš: »Zdaj svoje telo razumem nekoliko bolje.«

In morda je prav to začetek največje spremembe — ko se nehamo s telesom boriti in mu začnemo prisluhniti.

Prijava

Izberi raven podpore, ki ti ustreza.

V obeh paketih dobiš vseh 10 srečanj in eno leto dostopa. Premium doda individualni svetovalni klic in prednostno prijavo na naslednje programe.

Basic

150€

enkratno plačilo · dostop eno leto

10 srečanj v živo prek spletne povezave
Ponedeljek in sreda ob 19.00
15 min teorije + 15 min prakse
Posnetki vseh srečanj
PDF vodič »Vranica in pljuča«
Vprašanja v živo po vsakem srečanju

Izberi Basic

Največ podpore

Premium

169€

enkratno plačilo · dostop eno leto

Vse iz paketa Basic
Dostop do gradiva in posnetkov
30-minutni individualni svetovalni klic
Prednostna prijava na naslednje programe

Izberi Premium

Možno plačilo v dveh obrokih po predhodnem dogovoru.

Za prijavo odpri obrazec za naročilo in sledi navodilom na strani. Če želiš plačilo v dveh obrokih, se pred naročilom dogovori z Edino.

Pogosta vprašanja

Preden se odločiš.

Če odgovora ne najdeš, piši prek kontaktne strani Tao Vitalnost.

Postavi vprašanje

Kaj če ne morem biti na srečanju v živo?

Vsako srečanje bo posneto. Posnetke boš lahko pogledala pozneje, dostop pa bo veljal eno leto.

Ali potrebujem predznanje ali izkušnje s qigongom?

Ne. Razlage in prakse so pripravljene tudi za popolne začetnice, vse pa je vodeno korak za korakom.

Koliko časa potrebujem?

Dvakrat tedensko po 30 minut za srečanje, občasno pa se lahko podaljša za do 10 minut. Za utrjevanje bodo priporočeni še kratki vsakodnevni rituali, ki jih prilagodiš svojemu urniku.

Kakšna je razlika med paketoma?

Basic vsebuje celoten program, posnetke, PDF vodič in vprašanja v živo. Premium doda 30-minutni individualni klic in prednostno prijavo na prihodnje programe.

Kako poteka plačilo v dveh obrokih?

Za zgodnjo ponudbo in paket Premium je plačilo v dveh obrokih možno po predhodnem dogovoru. Za dogovor pred naročilom piši prek kontaktne strani.

Ali program nadomešča zdravstveno obravnavo?

Ne. Program je izobraževalne narave in temelji na tradicionalnih celostnih pogledih. Ne postavlja diagnoz in ne nadomešča zdravnika, zdravljenja ali individualnega zdravstvenega nasveta.

Začni 21. septembra

Podari telesu pet tednov pozornosti — in znanje, ki ostane dlje.

Prvih 10 prijav dobi celoten program za 130 €. Če želiš plačilo v dveh obrokih, ga dogovorimo pred prijavo.

Prijavi se na program